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寒い季節とお口の関係

寒い季節に入りましたね。

インフルエンザの流行も始まっているようですが、皆さん体調はいかがでしょうか？

さて今回は、「寒さとお口の関係」についてお話しします。

寒くなると腰痛が出やすいことはよく知られています。

これは、冷えによって血行が悪くなり、筋肉がこわばることで、いきなり動かしたときに痛みが出やすくなるためです。

では、お口の周りではどのようなことが起こるのでしょうか。

実は、寒くなると無意識のうちに食いしばりが増える方が多くなります。

その結果、顎の筋肉が緊張し、顎関節症のような症状（口が開きにくい、顎が痛い、カクカク音がするなど）が出たり、首や肩のコリにつながることもあります。

また、歯にも影響が出ます。

歯を強く噛みしめる時間が長くなることで、歯の神経（歯髄）や根の周囲（歯根膜）に炎症が起こり、

「歯がしみる」「噛むと痛い」「歯が浮いた感じがする」といった症状が出やすくなります。

改善のためには、

•張り紙法（当院ブログにて紹介）

•ネックウォーマーなどで首まわりを温める

•就寝時のマウスピースの使用

などがおすすめです。

寒い季節も、お口まわりの筋肉を冷やさず、リラックスを心がけて過ごしましょう。